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在办公室做剧烈运动,卫生间做剧烈运动

在办公室做剧烈运动,卫生间做剧烈运动 鸡蛋羹水放多了怎么补救,鸡蛋羹不凝固怎么补救

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鸡蛋羹水(shuǐ)放多(duō)了(le)怎么补救,鸡(jī)蛋羹(gēng)不凝固(gù)怎么补(bǔ)救

  做鸡(jī)蛋羹的时候不小(xiǎo)心把(bǎ)水放多了煮出来的鸡蛋羹都是(shì)汤汤(tāng)水水的(de),有什么办法是可以补救一下的吗?为什么有时候蒸鸡(jī)蛋羹会(huì)出现(xiàn)不凝固(gù)的(de)现象?

鸡蛋羹水放(fàng)多(duō)了怎么(me)补救

  鸡蛋羹(gēng)水放(fàng)多(duō)了可以再(zài)加入适量的鸡蛋,将其与(yǔ)水充分混合即可(kě)。

  另外可以在蛋液(yè)里加适量盐,可(kě)起到粘(zhān)合蛋(dàn)液的作用。

  如(rú)果(guǒ)鸡蛋(dàn)已经(jīng)有部(bù)分(fēn)熟(shú)透,已无法和其(qí)余的(de)鸡蛋液或水融合,这种情况就不能够(gòu)进行补(bǔ)救。

鸡蛋羹不凝固(gù)是什么原因

  1、加水(shuǐ)过(guò)多,蒸鸡蛋羹用水是关键(jiàn),一般(bān)蛋和水的比例在1:2或1:3为宜。

  忌加生水和热开水,加生水因自来水中有空气,水(shuǐ)被烧沸后,空气排出(chū),蛋羹(gēng)会出现小蜂窝,影(yǐng)响蛋(dàn)羹质量(liàng),缺乏嫩感,营(yíng)养成分(fēn)也会受损。

  也不宜用热(rè)开水(shuǐ),否则开水先将蛋液烫热,再(zài)去(qù)蒸,营养受(shòu)损,甚至蒸不出蛋羹。

  2、火候(hòu)不(bù)够(gòu),一(yī)般应该蒸(zhēng)约(yuē)10分钟,否则鸡蛋(dàn)液(yè)没有成熟,仍(réng)然是液体状态的。

鸡蛋羹水和鸡蛋的比(bǐ)例

  蒸鸡蛋(dàn)羹蛋与水(shuǐ)的比例是第一(yī)关键。

  在(zài)1:1到(dào)1:2之间变化(huà),在办公室做剧烈运动,卫生间做剧烈运动具体要根据(jù)你想吃(chī)的老嫩程度。

  低于1:1,蛋羹太老,高于1:2呢(ne),往往(wǎng)不易(yì)成型,最佳黄金(jīn)比(bǐ)例(lì)是1:1.5。

鸡(jī)蛋羹有多少(shǎo)蛋白质

  通(tōng)常(cháng)一(yī)个水煮鸡蛋的蛋白质的(de)含量,大(dà)概是7-9g,根据鸡蛋的大小略有(yǒu)不同。

  水煮鸡(jī)蛋白是人体所较好的(de)优质(zhì)蛋白来源(yuán),所以(yǐ)对于低蛋白(bái)血症患者、近期(qī)有手术创伤的患者(zhě)、身(shēn)体(tǐ)有创面需要进(jìn)行愈合(hé)的患(huàn)者,以及需要生长肌肉的人群,建(jiàn)议多吃(chī)水煮鸡蛋白(bái)。

  但是要注意是水煮鸡蛋,而(ér)非油炸(z在办公室做剧烈运动,卫生间做剧烈运动hà)或者煎、蒸等方式,因(yīn)为其他(tā)方式可以无形中增加(jiā)鸡蛋中的热量(liàng)。

  如果过(guò)度进食(shí),可能出现高脂血症或(huò)者高血压等状况。

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